il mio consiglio è quello di rimanere bello pompato e grosso come i vekki attori di maciste io mi sento bene cosi al contrario mi sentirei vuoto con il fisico che vuoi raggiungere tu,
cmq se sei diventato tozzo con dorsali grossi non sò fino a che punte piotrai diventare il contrario e cioè piatto e definito non sò se la tua genetica lo permetterà