è possibile cambiare "conformazione fisica"?

[damoco]

damoco ma tu hai conosciuto o avuto esperienze di persone ke vorrebbero raggiungere i miei obiettivi? Per giusto lavoro cardiovascolare cosa intendi? aerobica alla morte?[/QUOTE]
allora x lavoro cardio intendo almeno tres edute alla settimana da 40/50 minuti l una ovviamente con un cardio frequenzimetro, magari utilizzando la formula karvonen ( si scrive cosi?) piuttosto che la broca vista che la prima utilizza la frequenza cardiaca a riposo, personalmente faccio attualmnete 4 sedute settimanali di spinning + ( se riesco una seduta da 20/40 km in bicicletta da corsa) per quello che riguarda i tuoi obbiettivi, ricordati che nessun allenamento puo cambiare le tue inserzioni muscolari, x cui se pensi che cambiando workout, puoi allungare i tuoi muscoli, allora sei sulla strada sbagliata, x le smagliature, è + un problema genetico, nel senso che anch io essendo un ex grosso, nn ho di questi problemi, invece conosco molti ex agonisti di bb che ne sono pieni

[nek77]

nono, intendevo dire ke i miei muscoli, essendo io quasi 1.90 sono per conformazione già lunghi di loro

e infatti, inizialmente, per "crescere" ci ho messo un casino...è per questo ke kiedevo, prima ero secco ma flaccido, pelle e ossa, poi ho fatto palestra, ho messo su quei 15-20 kg di massa, e ora vorrei fare (un pò, nn troppa kiaramente) "retromarcia", ossia tornare di nuovo piuttosto magro, ma rispetto a prima più tonico e,soprattutto, definito

p.s. lunedì i ragazzi di Vitafit mi fanno una dieta "personale" in vista del raggiungimento di questo obiettivo, ve la posto così mi dite cosa ne pensate! (mi hanno anticipato di iniziare a prendere confidenza con 80 grammi di pasta a pasto ahahahaha spero stiano skerzando o magari pensano ke venga dal Biafra...)

[siffrediantonio]

il mio consiglio è quello di rimanere bello pompato e grosso come i vekki attori di maciste io mi sento bene cosi al contrario mi sentirei vuoto con il fisico che vuoi raggiungere tu,
cmq se sei diventato tozzo con dorsali grossi non sò fino a che punte piotrai diventare il contrario e cioè piatto e definito non sò se la tua genetica lo permetterà