eh... infatti ho chiesto proprio per questo... in materia di tipologie di allenamento ho bisogno di aiuto...
comunque si...adesso comincerò un MAV5 seguito da un VO_BO! e i prossimi due mesi sono programmati! =)
appena riesco a impostare qualcosa lo pubblico per farmi dare una controllatina...

eh... filmarmi mi viene un po' difficile per adesso, causa "ilarità generale" in palestra! XD ....però provvederò!