Grazie dark! Vedremo l'evoluzione

wo di oggi
1) deadlift 3-4-5-6 /3-4-5-6 @130 no cintura
2) hack squat 5x6x105
3) bench stretta 5x6x65
4) chin ups 6x6
5) curl 5x10
6) calf
stretching

Impressioni:
Allo stacco avrei dovuto mettere 125... mea culpa. La prossima settimana faccio con 125 (non voglio usare la cintura per adesso, e oggi le ultime serie erano troppo tirate).
Tutto ok.
DOMS forti ai quadricipiti, dopo il wo di domenica (e i 7 gg di stop)!