19/08/13

stacco sumo altezza 19cm

50kg 2x6
70kg x 6
90kg x 6
cinta
110kg x 6
120kg x 6 - 3

rialzati 25cm
120kg x 6
130kg x 4
140kg x 2

110kg 6x3

rematore/arms curl/core/trazioni/lat machine

condizione mediocre, non è un periodo favorevole.