Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
ti tengo d'occhio

quello è il reverse crunch su fitball e alle mie ragazze lo faccio fare sempre

è un buon esercizio sia per chi lo fa sia per chi guarda :P


i plank laterali li hai provati?
l'hollow?
Haha MARPIONE
No, non ho provato nè i planck laterali nè l'hollow... ma mi rifarò nei prossimi workouts!!


Tornato dalle vacanze, riposato dopo 7-8 giorni al mare senza alcun tipo di attività fisica al di là delle camminate sull'isola e del cardio a letto
Oggi wo leggero per riprendermi un po', e da domani si inizia il programma nuovo!