Citazione Originariamente Scritto da carpista91 Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, questo mesetto ( agosto, stò lavorando con le alte ripetizioni.. es. 12-12-10-10, e così via.... vorrie perdere, anche se ne ho pochissimo... si può bruciare grasso anche se alla sera assieme alla solita carne e verdura ci mangio anche del riso integrale?... tutti dicono che i carbo vanno eliminati alla sera per dimagrire
grazie
Sia le alte rip che i carbo alla sera, sono i soliti luoghi comuni che girano nelle palestre dalla notte dei tempi.
Non ti preoccupare e mangialo tranquillamente, purchè rientri nella quota prestabilita