Un piano alimentare si basa e si giudica nella sua completezza, in riferimento alla caratteristiche del soggetto, da un'anamnesi completa in funzione dell'allenamento, e molto altro.... e non per un singolo pasto e alimento, per non parlare di biscotti......la dieta è QUALITA' E QUANTITA' argomenti trattati allo sfinimento, per cui per approfondire ti basta una semplice ricerca sul forum......altro non si può dire a priori.
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