Al di là della "formula magica" da adottare sulla progressione, sicuramente reintrodurrò le face pulls in js con la panca, e un po' di lavoro di tirata orizzontale extra alla Wendler. Solo esercizi col petto in appoggio x non stressare la schiena, e body rows. Questo a prescindere.
X lo squat studierò al meglio. Sono convinto che la soluzione olympic/high bar sia la migliore x la mia struttura, però ho imparato a mettermi sempre in discussione.
X lo stacco, a sorpresa potrei rimetter mano al sumo.
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Klokovizziamo il mondo!
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