Consigli Scheda allenamento HomeGym Alta Intesità

[Tronic_N0ize]

Mmmm anche io mi alleno a corpo libero (Fino al 1° settembre), però a differenza tua, pratico allenamento da calisthenics (Te lo consiglio se non conosci), il tuo allenamento è parecchio interessante... Unica cosa: Per MIO modesto parere, se hai uno squarcio di tempo, ti consiglierei di fare anche un po di corsetta. (Fondamentale per migliorarsi aerobicamente, specialmente negli allenamenti a corpo libero) Non solo starai meglio fisicamente, ma fidati, il running ti rilassa mentalmente, starai meglio con te stesso fidati
KM consigliati: Minimo 3... (Cerca di arrivare a 8 e poi a 12. Ovviamente non in 1 settimana, ma in 1-2 mesi dovresti farcela a macinare questi KM

Comunque bella scheda a corpo libero... Tienimi aggiornato, ciao!

Grazie mille per il consiglio sulla corsa, vedrò di prenderla in considerazione il prima possibile, mi consigli di farla prima o dopo l'allenamento ad alta intensità?
Riguardo al calisthenics hai qualche guida, video o programmi e routines da consigliarmi? Non ne ho mai sentito parlare, ma dando una veloce occhiata a google sembra interessante

Potresti aprirti un Diario nell'apposita sezione, dove potresti postare i tuoi allenamenti ed eventuali considerazioni.

Certo Domenico! Mi sembra un'ottima idea, lo inizierò stasera stesso Grazie mille!

[fifty]

Interessante il tuo "allenamento"!
Per gli esercizi calistenici guarda su youtube, allenamento fantastico a mio parere, anche se bisogna avere una base non indifferente.
Ciao e buon lavoro.

[Tronic_N0ize]

Interessante il tuo "allenamento"!
Per gli esercizi calistenici guarda su youtube, allenamento fantastico a mio parere, anche se bisogna avere una base non indifferente.
Ciao e buon lavoro.

ok! darò un'occhiata appena possibile!