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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

Visualizzazione Ibrida

  1. 08-08-2013, 07:57 PM #1
    L'avatar di Wildcat
    Wildcat
    Wildcat non è collegato Frank Zane Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
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    Predefinito

    Workout influenzato e a sentimento.

    Power clean and press

    Ladder 1-5 50 kg
    3x3x55 kg

    Deadlift

    5x50
    5x70
    5x90
    5x110
    3x120
    3x130
    1x140
    1x150

    China laterals 5x10x5+5 kg

    Weighted pull up 6x4 + 9 kg

    BW pull up 2x6

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di Wildcat; 08-08-2013 alle 08:31 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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