Vi do i miei personali e ripeto PERSONALI rimedi:

-utilizzo delle scarpe da pesista
- cambio di stance e altezza del bilancere sui trapezi fino a trovare lo stile più adatto
- alternare,diminuire e variare la profondità dello squat
- rafforzamento del vasto mediale con la leg extension (allenarsi solo con la parte finale del movimento)

Sconsiglio l'utilizzo delle fasce o ginocchiere coprono il problema e non lo risolvono.