la lat maschine me lanno consigliata ma poi mi allenoro da solo quando avro molta piu esperienza....
Mr Italia
In Warm-Up
la lat maschine me lanno consigliata ma poi mi allenoro da solo quando avro molta piu esperienza....
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
La Lat Machine in sè, è una delle poche macchine che servono realmente... che poi se ne faccia abuso, tralasciando il rematore, è un'altro discorso.
Se non si è in grado di sollevare il proprio peso corporeo, ha poco senso buttarsi a capofitto sulle trazioni, perchè si compenserà il movimento con altri muscoli stabilizzatori e agonisti, ed il lavoro verrà spostato ed enfatizzato su questi ultimi.
Dacci dentro di Lat Machine e rematore, e una volta raggiunto ALMENO il tuo peso corporeo nella prima, potrai pensare alle trazioni.
Mr Italia
In Warm-Up
ho capito io peso 62 kg e riesco a sollevare 35 kili a fatica 40!a 62 kili non ce la faccio a sollevare!
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