proteine in polvere al posto delle uova

[DMC-12]

Adesso che palle con sta lotta contro le proteine...il fegato...e i reni...e la nefrite...ma dei ciccioni che si fanno etti su etti di paste e pane e poi scoprono dopo qualche anno che hanno il diabete?! Ah no quelli vanno bene...

io ho detto semplicemente che al 90% sono inutili tutte quelle pro

[DMC-12]

eddie io aggiungerei grassi e carbo a colazione, e ne metterei un po a cena... poi starei sui 1,5/2gr di pro per kg di massa magra. il frullato dopo l'allenamento potresti tranquillamente levarlo...