lat machine

[messeno83]

vi ringrazio tantissimooooooooooo!!!!

[Anto Bush]

Se per "dopo non ho dolori" intendi il giorno dopo, può essere normale, non è detto che uno debba averli sempre, altrimenti se intendi che finisci di allenarti ed è come se non ti fossi allenato, allora devi rivedere sia il carico, ma probabilmente anche l'esecuzione, che magari non coinvolge al meglio i muscoli.

Comunque se vuoi un consiglio, evita come la peste la lat-machine dietro, a lungo andare dà problemi alla cuffia dei rotatori!

[messeno83]

scusami la cuffia dei rotatori in che senso?