lat machine

[Champ]

quanto sollevi e quanto pesi?

[messeno83]

sollevo 35 kg e peso 62 kg........ma la settimana scorsa mi e capitato di sollevare 40 kg per 3 serie grazie

[Champ]

probabilmente stai sollevando poco, la lat è uno di quegli esercizi in cui si dovrebbe caricare più del proprio peso. Ora non ti dico di caricare la prossima volta 70kg, nemmeno io ne carico più del mio peso, però vado sui 3/4, quindi probabilmente dovresti caricare il tanto giusto da arrivare all'ultima ripetizione di ogni serie morto.