Proteine: dove vanno esattamente?
Buonasera..è una domanda abbastanza specifica la mia ma ho da un po' che questo dubbio mi assilla..
Prendiamo l'esempio dell'atleta Pinco Pallino che per comodità abbrevieremo con PP
Lunedì PP si allena e nel post wo assume 30 gr di whey e una banana. PP ha fatto petto. Le proteine assunte post wo ad assorbimento rapido, vanno nei muscoli in generale, / tutte nel petto appena allenato /o in particolare nel petto ma anche negli altri muscoli? Stessa domanda per le proteine della cena (mettiamo 100g di riso e 200g di carne bianca)
Martedì PP fa gambe
post wo come il giorno precedente. Dove vanno a finire le pro? Nelle gambe e basta / o nel petto del giorno precedente e nelle gambe e negli altri muscoli?
Mercoledì a colazione PP assume 30 gr di proteine. Dove vanno esattamente?
E poi, ultima cosa..dopo quanti pasti dopo il wo il muscolo può considerarsi rigenerato/ricostruito? ci vogliono ore o giorni? (presumo giorni..)
lo so che è una domanda molto dettagliata, ma è una cosa che mi incuriosisce da tempo..grazie e buona serata
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in parte saranno utilizzate per la digestione delle stesse, altre utilizzate a fini plastici e quindi per costruire nuova massa magra, altre per altre attività del corpo. L'ipertrofia e l'iperplasia muscolare sono processi lenti molto lenti.... 
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