Citazione Originariamente Scritto da ZANE
soffro del classico problema delle spalle ricurve in avanti e ci tenevo a sapere se si può intervenire tramite alcuni esercizi :
Oltre alle osservazioni di buon senso che hai già ricevuto io ti consiglierei di insistere con le trazioni al pulley dietro la testa, chè costringono le spalle ben indietro e danno pure soddisfazione.
E' molto importante la postura, perciò se apprendi le sensazioni muscolari (cinestesiche) della posizione corretta, ti suonerà un campanello nervoso quando torni ad incurvarti; ne so qualcosa anch'io per altri versi. Mia nonna mi ha gridato per anni: Dritto con quelle spalle! Fuori il petto! Sento ancora la sua voce vibrante di maestra romagnola.


VIERI