Ho trovato un foglietto con degli appunti sui miei allenamenti di 12 anni fa... fase mcrobertiana pura. Facevo una 3 split breve e intensa.
Veniamo ai numeri...
Stacco 10rm 122 kg
Squat in restpause 1x20 120 kg...
Panca piana 10rm 84 kg...
Trazioni BW 15... oggi ho fatto un 6x6 che c'è stato, ma tirato all'ultima serie alla morte.
Ero veramente una iena a 21 anni!
Ricordo che a quei tempi avevo staccato regular 190 kg davanti al proprietario della palestra, che era rimasto a bocca aperta in quanto nel 2001 il PL non se lo cagava nessuno.
Pesavo 88 kg, ero molto più magro ma anche molto meno massoso.
Di panca spingevo ancora x' le mie spalle erano semisane... avevo avuto solo un paio di brutte lussazioni traumatiche (rugby e motocross) 5 anni prima... poi negli ultimi 5 anni... a sinistra operato, a destra in una caduta dalle scale frattura di clavicola, testa dell'omero e Bankart ossea... a volte mi chiedo come faccio ad avere un massimale di military di 65 kg...
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Klokovizziamo il mondo!
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