beh dipende, c'è chi fatica di + a limitare l'alimentazione
e poi come detto + volte le stesse cose possono avere un effetto su di te e un altro su un altro soggetto..nn si può fare di tutta l'erba un fascio, io con l'aerobica dimagrisco, e nn perdo massa magra, magari fatico ad acquistarne, questo si. e poi magari quando correvi nn seguivi nemmeno una dieta, quindi nn si può dire..è ovvio che l'alimentazione sta alla base
se corri e bruci 100 ma poi torni a casa e introduci 2000...ingrassi, se poi quei 2000 nn sono nemmeno equilibrati dal punto di vista dei macronutrienti, ecco che perdi pure in massa magra.
Segnalibri