Tapiroulant:
pendenza 0%
Velocità 10 km/h
distanza 4 km
Lat machine presa larga
5X10X65kg
Squat
5X8X75kg
Panca piana
5X8X70kg
defaticamento:
Tapiroulant:
pendenza 0%
Velocità 5 km/h
distanza 0,5 km
stretching
tempo 1 ora 15 min
Tapiroulant:
pendenza 0%
Velocità 10 km/h
distanza 4 km
Lat machine presa larga
5X10X65kg
Squat
5X8X75kg
Panca piana
5X8X70kg
defaticamento:
Tapiroulant:
pendenza 0%
Velocità 5 km/h
distanza 0,5 km
stretching
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Ultima modifica di Del856; 22-07-2013 alle 11:49 AM
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