Scusa ma di regola la mattima assumo un quanititivo per i vari macronutrienti che soddisfi il mio fabbiosgno e piano alimentare. Ad esempio in genere la mattima assumo circa 30 gr di proteine, 60 gr di carbo e circa 10 di grassi monoinsaturi, l'unico modo per avere un frullato sarebbe usare proteine in polvere cion acqua o con latte, che preferisco evitare, altrimenti la vedo dura....cosa vuoi frullare ???