Esercizo preferito???

[°°sOmOja°°]

no !!! A me si gonfia na cosa all'altezza collo quando carico pesante la sopra...infatti l'ho levata da mezzo....

BOH, io nn ho mai trovato alcun effetto collaterale, e conta che faccio 80 kili (ma ne potrei fare di +, solo che la macchina si ferma li! )

[luigim]

leg ext, squat, panca piana, curl alla scott,spinte in basso x tricipiti,pulley

[AoWdNmP]

panca piana, curl, croci con manubri, trazioni alla sbarra (non alla lat)

[Matusalemix]

squat... lo odio così tanto che se ne facessi a meno mi sentirei in colpa...

[°°sOmOja°°]

squat... lo odio così tanto che se ne facessi a meno mi sentirei in colpa...

eheh...xkè invece nn dite gli esercizi che odiate?
io sono combattuto tra crunch e twist con bastone..