Allora, scendi piú con il culo all'inizio di ogni alzata. Tira le scapole più indietro.
Spingi bene di gambe e tira verso di te, devi grattugiare bene gli stinchi
Sii bello duro per tutta la durata dell'alzata.
Se hai problemi a coinvolgere le gambe guarda il soffitto sopra di te prima di spingere di gambe.