Siamo tutti uguali, ovvero l’allenamento non conta

[Wildcat]

Manca un richiama alla multifrequenza.... LOL

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[fifty]

Sono sincero, non c'ho capito una beata m.....ia!

[domenico94]

Io risponderei a tutto il discorso di Palme, dicendo che proprio perchè l'allenamento e la dieta sono due delle poche variabili realmente sfruttabili da parte nostra, devono essere al centro della nostra attenzione. Bisogna curarle al massimo e nel minimo dettaglio per sfruttarle al meglio (ovviamente con dettaglio non mi riferisco alla scelta tra 4x8 o 3x8 o se mangiare 100 o 120 gr di petti di pollo), e generalizzare consigliando di pensare semplicemente a spingere più peso possibile mi sembra molto superficiale proprio per l'innumerevole numero di varianti che condizionano i risultati che andremo ad ottenere.

[Old Boy]

Smontato xD

Hai perfettamente ragione... io parlavo perlopiù coi niubbi, è ovvio dopo un po' per spremerti di più devi limare ciò che hai già... ma il senso generale era che non puoi fissarti su una variabile su 100 e poi lasciar perdere le altre.

[Damiano91]

Vabbè certo, però come al solito stiamo sempre la. Se mi alleno bene ma poi non dormo e non mangio non cresco, se dormo 8 ore sempre, dalle 24 alle 8 tutti i giorni, mi sveglio alla stessa ora, me ne sto tranquillo, controllo maniacalmente la dieta, me ne torno a letto poco stressato, ma poi mi alleno a *****...non cresco uguale.