cos'ha fatto oggi Alessandro?

STACCHI DA TERRA: 6x4 @50-60-70-80-90-100kg rest da 1' a 2'
TRAZIONI A PRESA SUPINA: 5x6/6/6/5/5 rest da 1' a 2'
PULLEY: 3x8 @50kg rest 1'30''
CURL BILANCIERE: 4x10 @26kg rest 1'
LEG CURL: 3x8 @25kg rest 1'30''
SIT-UP CON PESO: 4x15 @5kg rest 1'

55 minuti