Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
scuse me per l'OFF TOPIC


scusa, ma voi BB per definirvi che allenamento utilizzate.......
nn è questione di allenamento ma di dieta (come ti ho gia detto)
poi c'è chi nel periodo della definizione associa dell'aerobica o un'allenamento impostato sull'intensità, ma l'attenzione è focalizzata sull'alimentazione, che nn può restare costante tutto l'anno, ma deve x forza di cose variare, se mi alimentassi tutto l'anno come nel periodo di definizione nn metterei peso nemmeno con l'8x8 (piccola battuta!!eheh)