Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
i carboidrati nn vengono trasformato in tessuto muscolare, l'anabolismo si ha solo i presenza di tutti gli aminoacidi, vengono scisse le proteine e ricostruito il tessuto muscolare......carboidrati e grassi sono solo una fonte energetica......

nn credo intendesse dire che si trasformano in muscoli, ma che vanno a riempirli di glicogeno

Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
la dieta nn deve essere un periodo di prova, ma uno stile di vita.....

beh, nel body building la dieta nn pò, proprio x lo stile di vita scelto, fatto di fasi all'interno di una programmazione, restare sempre la stessa, va cambiata in base agli obiettivi e all'allenamento che si segue..oltretutto nn si può sapere come l'organismo reagista ai vari stimoli se nn si prova (appunto)

Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
se vuoi definirti elimita i farinacei e fai un allenamento incentrato sulla forza pura ( poche ripetizioni max 3 o 4 con uno intensità dal 90 al 100%) nn aumentarai di massa, ma si infittiranno le fibbre muscolari ed a parità di volume avrai + forza......

...uh??