Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Ma segui una ipocalorica ?
Diciamo di si , è un alimentazione che dovrebbe durare un mese ma continuerò a farla fino ad asciugare fianchi e quel po di pancia rimasta..
E' composta da 3 tipi di dieta da ruotare ogni settimana..una settimana media con carbo contenuti , una settimana con pochi carbo e terza settimana con carbo piu elevati , la quarta settimana , che ho iniziato ieri , la rotazione è giornaliera..esempio lunedì dieta 1, martedì dieta 2 ecc ecc.
ps carbo = pane azzimo ,riso basmati.. , fette integrali)