X Very

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Ma per sessione gambe intendi allenamento o aerobica?

Per l'aerobica, io personalmente faccio una seduta settimanale da 40 min con cardiofrequenzimetro regolato a 139-143 battiti al minuto

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Ma per sessione gambe intendi allenamento o aerobica?

Per l'aerobica, io personalmente faccio una seduta settimanale da 40 min con cardiofrequenzimetro regolato a 139-143 battiti al minuto

intendevo allenamento coi pesi , e probabilmente tutto quell'affaticamento era dovuto al fatto che mi sono disabituata allo squat... sarò masochista ma nn mi dispiace

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intendevo allenamento coi pesi , e probabilmente tutto quell'affaticamento era dovuto al fatto che mi sono disabituata allo squat... sarò masochista ma nn mi dispiace

Intensità pazzesca allora
Vai continua così

Bacioni

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Intensità pazzesca allora
Vai continua così

Bacioni

speriamo bene, cmq mi sento + tonica anche se ieri sera per motivi vari la mia cena è stata unpanzerotto e un pezzo di formaggio....

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Nn è il massimo ma ..... ogni tanto ci vuole

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Nn è il massimo ma ..... ogni tanto ci vuole

lo so ma ero fuori casa e o mi faccio una b arretta (nn c'erano farmacie) o andavo in palestra e cenavo allle 10 !!!

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lo so ma ero fuori casa e o mi faccio una b arretta (nn c'erano farmacie) o andavo in palestra e cenavo allle 10 !!!

Vada x la cena delle 10