Citazione Originariamente Scritto da SalvoMMA Visualizza Messaggio
È quello che faccio tutt'ora, in verità avevo intenzione di provare alcuni integratori, pre e post workout..cosa mi consigliate?
Come Pre.W io alterno
-1mese BCAA
-1mese BCAA + arginina
-1mese BCAA + hmb
-1mese hmb+arginina e BCAA in mezzo all'allenamento

Come Post W.
Sempre 5gr di BCAA che entrano in circolo subito 30gr di pro con 3 gr di carbo circa, 5gr di Glutammina