Devi considerare la dieta nel suo insieme. Ovvio che come bb hai un fabbisogno proteico superiore ad un sedentario, ma non esagerato, quindi evitiamo i 2-3 gr per kg di peso corporeo e prendiamo in considerazione la massa magra, il che già equivale a qualcosa di profondamente diverso. Perciò dipende da quante protien stai davvero consumenado e da come è impostata la tua alimentazione che è importante e su cui si potrebbe discutere.