GIO 04/07/13

BW 73.5

Panca + fermo - seduta pesante
5x40
5x50
4x60
4x65
4x70
4x75
3x80
1x85
1x90 N
3x80
3x5x70

bah, falliti i 90 allo sticking point, magari centra il fatto che lunedi mi sono sbagliato e ho fatto una sessione pesante (e sono due nella stessa settimana) però con un 1RM di 95 pensavo di farcela...eccheccacchio

Stacco regular - no shoes
5x60
5x70
4x80
3x90
3x100
3x110
3x120
3x130
1x140
1x150 N (saliti come al solito, ma comunque nulli)

Stasera mi sono filmato nella serie da 150, peccato che mia mamma mi ha telefonato proprio mentre facevo il video che si è interrotto ci riprovo la prossima volta