Citazione Originariamente Scritto da Raptor6
Una domanda facile facile: passando ad una dieta chetogenica per il totale delle kcal ingerite quotidianamente come ci si dovrebbe comportare??? Cioè, rispetto alla dieta che si seguiva fino a quel momento, andrebbero aumentate, diminuite o essere lasciate invariate???
Spero di essere stato comprensibile....
Un saluto.
Raptor6
sajan ha detto giusto, la dieta devi basarla sul tuo organismo e sull'allenamento che fai, cmq la chetogenica implica che l'organismo per produrre energia utilizzi i corpi chetonici che si hanno dalla scissione di grassi e protidi quando si ha una carenza di zuccheri.......quindi dovresti diminuire l'assunzione di carboidrati ed aumentare i grassi, ricorda una cosa: i corpi chetonici acidificano il sangue quindi usala per breve tempo