non sono alle prime armi. ho fatto 3 mesi di palestra dove ho imparato i rudimenti e poi 10 mesi a casa, dove mi sono sempre aiutato anche con video e consigli sui forum. i risultati ci sono anche se in palestra sarebbe meglio, ma, non essendo la mia attività principale, non ci voglio dedicare €.
la mia grande sconfitta è lo stacco e il non riuscire a potenziare il core. il primo l'ho abbandonato, il secondo continuo a lavorarci.
tutt'ora sto seguendo un bill starr su 3 sedute. ora inizio una settimana di stop a causa di problemi alla bassa schiena però