Dubbio sottoallenamento

[fraspena]

No davvero volevo saperne di piu poichè voglio documentarmi

[circle69]

ti piega e ti paga nel lungo.

questa tipologia di approccio non va valutata nel singolo allenamento, ma alla fine del ciclo, anzi anche più in la quando i benefici di un lavoro di volume saranno trasformati in potenza.

è un lavoro di pazienza ma alla fine sarai piu grosso piu forte e piu denso

[fraspena]

Esattamente quello che speravo )