Molto caldo e umidità. Sulla panca piana, aumento i pesi mantengo le reps ma fatico a tenere le pause a 2'. Stessa cosa per i tricipiti e i deltoidi sulla panca con l'angolato. Esagero e cedo. Mi ritrovo il bilancere sulla pancia, con calma lo metto a terra.
Al curl col bilancere ero partito qualche settimana fa arrivando a 5/6 reps con 49 kg. adesso sono a 56. Non mi lamento.
Arrivo al terzo litro d'acqua alla terza serie di addominali. Stanco e fradicio di sudore, col pensiero che va lento, mi chiedo se riuscirò mai a togliere quel paio di Kg. che mi ottenebrano gli addominali nella zona inferiore? Riuscirò ad aumentare il diametro coscia di 5/6 o più cm.? Dieta giusta e lavorare, lavorare, tempi lunghi. Mi aspetta un'altra estate con le persone che non fanno nulla per il proprio corpo a dirmi: sempre in forma tu! E io a sapere che dovrei fare ben di più che sembrare un pugile d'altri tempi, gambe fine e tronco tosto. A quale santo dovrei votarmi?
Alla santa pazienza!

VIERI