grazie mille per la risposta! sei stata molto gentile (:

Guarda non mangio troppi legumi: durante la settimana una massimo due volte. E non soffro di stitichezza. Però in effetti noto che certi alimenti appena ingeriti mi provocano gonfiore. Solo non riesco mai a capire quali sono.
Ho un sospetto sui latticini....mmh Proverò senz'altro una tisana (:

Cosa mi consiglieresti come spuntino al posto dello yougurt? la frutta non è tra le mie scelte preferite