Forse mangi troppi legumi, che provano gonfiore. La tua è solo aria a mio parere.
Puoi provare a mangiare pasta solo un giorno si e uno no e sostituirla con piatti a base di zucchine, sedano o broccoli.
Puoi anche andare in farmacia e prendere un integratore che riduce l'aria...come il carbone vegetale.
P.s. Al posto del latte, la sera, bevi una tisana al finocchio, che aiuta a sgonfiarr, o una tisana snellente.