ma guarda che la mia non era una battuta, lo pensavo sul serio infatti ho guardato apposta il profilo.Originariamente Scritto da eddie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma guarda che la mia non era una battuta, lo pensavo sul serio infatti ho guardato apposta il profilo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
4 uova al mattino nn ti fanno alcun danno ( considera ke c'è ki se ne mangia anke 20 al giorno se non di + )..anke troppa carne/pesce può far male, ma le uova sono la stessa cosa...sai qual è l'unico problema delle uova? farai puzze un giorno intero
Mr Italia
In Stretching
No adesso devi dirmelo: ma non ti eri presentato come il quindicenne che non sapeva nulla di bodybuilding e alimentazione e adesso fai tutte queste sparate e ti lanci in consigli ad ampio raggio??4 uova al mattino nn ti fanno alcun danno ( considera ke c'è ki se ne mangia anke 20 al giorno se non di + )..anke troppa carne/pesce può far male, ma le uova sono la stessa cosa...sai qual è l'unico problema delle uova? farai puzze un giorno intero
Mr Universo
Inizio Preparazione
mi sono acculturato un po'
Mr Italia
In Stretching
Eh eh certo in due mesi sei diventato un pozzo di scienza...ma vaff...mi sono acculturato un po'
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
veramente nn è nemmeno un mese che è iscritto (ma magari seguiva gia da tempo, come ho fatto io)Eh eh certo in due mesi sei diventato un pozzo di scienza...ma vaff...
cmq mi sa che stiamo uscendo off-topic, questo nn è il luogo adatto a litigare.
(vabè pazienza, continuate pure che io mi diverto a leggervi!!!
Mr Italia
In Stretching
Si ma con tutto il rispetto quando mi viene a dar consiglio un quindicenne che crede nel Fitness Pump e si allena da 3 mesi e scrive non diciamo cosa e quando mi viene a dar consiglio una persona seria, che si allena seriamente da tanti anni e si intende di alimentazione IO ascolto la seconda!veramente nn è nemmeno un mese che è iscritto (ma magari seguiva gia da tempo, come ho fatto io)
cmq mi sa che stiamo uscendo off-topic, questo nn è il luogo adatto a litigare.
(vabè pazienza, continuate pure che io mi diverto a leggervi!!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vabè..il forum a che serve allora??
questo a dimostrare che si dicono sempre le stesse cose, quindi prima o poi tutti devono imparare (a furia di sentire ripetere sempre la stessa tiritera!)
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie per gli approfondimenti. Se scrivo mi sembra logico che della materia mi intendo poco!! quindi è altrettanto ovvio che abbia un approccio superficiale!!
non era mia intenzione scatenare un putiferio. Cmq tornando al nocciole del problema: elimino i tuorli tranne uno ogni tanto e mi seguo sta dieta.
Grazie mille a tutti.
Una sola nota per il discorso dei 16 anni: sinceramente non so con chi viviate ne mi interessa ma chi è sposato deve dare delle spiegazioni a sua moglie visto che fa fuori ben 28 uova alla settimana uovo + uovo -. Dato che non ero riuscito a convincerla sulla inoffensività delle 4 uova di prendermi ste benedette polveri. (posso essere nonostante tutto ancora superficiale per cui se lo sono spiegatemi meglio). La dieta che seguo è la seguente (ho cmq mantenuto le uova per limitare l'uso delle prot in polvere (e chi se ne frega delle scorregge).
Sono aperto hai consigli e non hai giudizi.
COLAZIONE
4 uova sode o in padella
50gr di cereali
1 bicchiere di spremuta
SPUNTINO
1 banana
1 succo di arancia
PRANZO
80/100 gr. di pasta
200 gr. circa di bresaola o speck o
tonno o pollo oppure carne di vitello
2 cucchiai di olio
tanta insalata
SPUNTINO
Frullato Proteico:
Latte scremato + proteine 40 g /o/
yogurt magro + proteine 40 g
CENA
180gr di tonno o spigola oppure
200gr di carne bovina o di cavallo magra o
petto di pollo
verdura a volonta' .
ciao e fatevi sta camomilla ....magari in polvere.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa Eddie ma il frullato proteico è il famosissimo frullato Tozzi ????
Mr Olympia
Ciclo di Forza
beh non penso possa essere diverso dal doverlo spiegare a mia madre
Mamma: ma non faranno male tutte quelle uova?
Io: e perchè mai?
Mamma: beh son tante 5 al giorno
Io: son 5 albumi e un tuorlo
Mamma: ma son tante lo stesso
Io: ma tante x cosa???
e il discorso finisce li (magari aggiunge che 'si informa') comunque vabbè accadeva giusto i primi giorni
x inciso mia madre compra i cartoni da 30 che con 2 conti finiscono in 6gg... non ha niente che possa far male un uovo, il resto è solo disinformazione. c'è ancora chi dice che non si può mangiare un uovo intero + di 2 volte a settimana, quando invece la cosa valeva anni fa mentre ora puoi fartene uno al giorno tranquillo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a pranzo mandi giù sessanta grammi di pro... son troppe in un singolo pasto (ma troppo troppe), mettiamo un 20gr dalle uova, 40 dal frullato, altri 40 a cena.... stiamo a 160 grammi al giorno fossi tua moglie mi preoccuperei + x questo
xkè così tante?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
poi sei a secco coi carbo a cena... che tipo di verdure?
ps. dai qualche dato su di te
Mr Italia
In Warm-Up
ora sta diventando interessante!
ok!
per quanto riguarda le verdure dipende: insalata se mangio tonno, se mangio pollo o altro allora spinaci, zucchine, anche patate a volte.
Ma tu cosa limeresti dalla mia dieta? cosa può succedere se si assumono troppe proteine?
grazie per i consigli.
Eddie.
Master Olympia
Ciclo di Massa
I problemi delle troppe proteine sono noti per i reni, vedi nefriti. Per il fegato idem.
Cmq prova anche i peperoni come verdure. Io gli tolgo la buccia per renderli più digeribili, ma a dire il vero, sento il loro sapore fino a quando vado a ltto nonostante gli tolga la buccia e li mangi a pranzo! Però sono buoni!
Crudi conditi con poco sale o gomasio+olio e un pizzico di aceto
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