Per l'allenamento mi allenerò duramente con carichi pesanti basati sui fondamentali in monofrequenza 3 split , 3 workouts a settimana che ne dite?
No, lavora in multifrequenza.
Mr Universo
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Per l'allenamento mi allenerò duramente con carichi pesanti basati sui fondamentali in monofrequenza 3 split , 3 workouts a settimana che ne dite?
No, lavora in multifrequenza.
Mr Italia
In Warm-Up
Ragazzi chiedo scusa ma volevo un'ultimo chiarimento siccome non ho ancora capito...
Potrei quindi intraprendere un regime alimentare normocalorico aggiungendo 200-250 kcal per fare un lieve surplus nei giorni on ?
invece nei giorni off stare sotto al mio fabbisogno calorico?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si puoi farlo e non muori.
IO NON TREMO
Mr Italia
In Warm-Up
Okok grazie a tutti!
p.s. Wildcat rispondimi al mio messaggio privato quando riesci! grazie
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