Scheda multifrequenza per massa!

[dorsoduro]

A dire il vero vorrei fare lo stacco ma per vari motivi al momento non lo posso fare, appena potrò lo inserirò immediatamente tranquillo
quindi dovrei mettere il rematore nel giorno B, e lo farei dopo le trazioni e il lento, però con cosa lo sostituisco il rematore nel giorno A? Le trazioni non le posso spostare dal giorno B perchè se le faccio dopo uno/due fondamentali come panca e squat non riesco a farle

[Pascolinho]

se non sei proprio agli inizi secondo me la multi in questo modo non serve a una cippa! Il volume è troppo basso infatti in 4 giorni faresti prima a lavorare in mono che tanto i carichi anche così gli aumenti.