proteine in polvere al posto delle uova

[eddie]

Ho deciso di assumere meno uova al giorno: fin'ora ne prendo 4 al mattino ogni giorno ma mi fanno una testa così su i danni che ciò comporterebbe al fegato per cui ho deciso di comprarmi un bidone di proteine in polvere. vorrei sapere 4 uova a quanti grammi di proteine corrispondono.

Forse la domanda è stupida ma dato che cerco di seguire anche un certo regime alimentare non vorrei alterare i rapporti.

grazie Eddie

[fabio83]

Ma scusa prendevi 4 uova intere cioè 4 albumi + 4 tuorli?

[eddie]

Ma scusa prendevi 4 uova intere cioè 4 albumi + 4 tuorli?

si nelle ultimwe 4 settimane solo 1 tuorlo e 4 albumi. Allora come faccio la sostituzione?

[user_del87452]

I danni che ti possono dare 4 uova sono gli stessi che ti possono dare le proteine in polvere nella stessa quantità.
E' come chiedersi se pesa di più un chilo di piombo o un chilo di piume.
La differenza sta nel colesterolo del tuorlo.
Secondo me puoi continuare a prendere gli albumi, a patto che li cuoci.
Eventualmente non prendere il rosso, ma condiscili con olio!
Risparmi perlomeno i soldi nelle pro in polvere.

[°°sOmOja°°]

ed in linea di massima sono + buone le uova. (ho assaggiato delle proteine alla fragola della krono [credo]..burp!! )
poi è anche questione di gusti (può darsi che nn ti piacciano le uova, o che tu nn abbia voglia di cucinare, in questo caso le proteine in polvere sono sicuramente + comode)

[Sajan]

1) Quali danni possono fare le proteine in surplus esagerato all'organismo provenienti dagli albumi che non possono fare le stesse in polvere?

2) Quali danni possono fare le uova in se?

quante volte si è parlato di diete iperproteiche, analisi ed affini.....chi le ha lette???????

Ma inziare a ragionare invece? non sarebbe più facile.....

[DMC-12]

a leggere il post ho pensato avessi al max 16 anni... e che magari ti rompesse le balle la mamma x i tuorli che butti. invece sei del 69...

[°°sOmOja°°]

a leggere il post ho pensato avessi al max 16 anni... e che magari ti rompesse le balle la mamma x i tuorli che butti. invece sei del 69...

azz!!! anch'io avevo pensato la stessa cosa!!!

[nandro]

Ma poi le proteine che compri sono del latte o delle uova?
Ricorda che la differenza delle polveri dall'alimento, dal punto di vista nutritivo, sta soltanto in alcune variazioni del profilo nutrizionale e nella mancanza di alcuni nutrienti, quindi se le uova fanno male per il loro apporto proteico e quindi l'affaticamento del fegato sarà esattamento lo stesso con le proteine in polvere.

Forse il problema di cui parli tu è legato al colesterolo e i grassi del tuorlo.
Ma non dovrebbe centrare poi tanto col fegato, anzi secondo qualcuno le uova sarebbero utili per aiutare il fegato, ma ciò non vuol dire che bisogna abusare di tuorlo.

Quindi consumare albumi non è di per se un problema, probabilmente è anche meglio che consumare proteine in polvere nelle quali spessissimo ci sono dolcificanti e additivi non sempre molto salutari.

[eddie]

a parte le varie battutine sull'età che meriterebbero soltanto un vaffa.....non sto pensando di aggiungere alle uova le proteine ma di sostituirle.

Non ho mai detto che 4 uova fossero tante solo che mi era parso di capire fossere un po' pesanti per cui forse era meglio passare alle proteine in polvere.

Comunque grazie della simpatia!!!
Magari sarebbe meglio che allenaste meno i muscoli e di più il cervello, evitereste di dire certe battute penose!!

[nandro]

a parte le varie battutine sull'età che meriterebbero soltanto un vaffa.....non sto pensando di aggiungere alle uova le proteine ma di sostituirle.

Non ho mai detto che 4 uova fossero tante solo che mi era parso di capire fossere un po' pesanti per cui forse era meglio passare alle proteine in polvere.

Comunque grazie della simpatia!!!
Magari sarebbe meglio che allenaste meno i muscoli e di più il cervello, evitereste di dire certe battute penose!!

Era chiaro che tu volessi sotituire le proteine, ma il discorso della "pesantezza" che forse è un pò superficiale.

Per tutti quelli del forum, o quasi, è scontato che si debbano usare solo gli albumi tant'è che molti comprano il cartone da 1Kg che contiene circa 32 albumi già sgusciati e pastorizzati.
Va però consumato nell'arco di tre giorni altrimenti va a male.

Questo significa che il tuorlo può essere mangiato ma limitatamente.
Il colesterolo è uno dei punti a suo sfavore, poi c'è da considerare una precentuale di grassi abbastanza alta specie quando si cominciano ad assumere molti turoli al giorno.
Tali grassi sarebbe preferibile prenderli da altri alimenti, tipo olio extravergine, lecitina di soia, olio di lino etc. etc.

[Gio]

Non ho mai detto che 4 uova fossero tante solo che mi era parso di capire fossere un po' pesanti per cui forse era meglio passare alle proteine in polvere.

in realtà è il contrario, gli albumi sono molto digeribili e non causano di per se problemi al fegato, per le polveri invece è da vedere

[°°sOmOja°°]

a parte le varie battutine sull'età che meriterebbero soltanto un vaffa.....non sto pensando di aggiungere alle uova le proteine ma di sostituirle.

Non ho mai detto che 4 uova fossero tante solo che mi era parso di capire fossere un po' pesanti per cui forse era meglio passare alle proteine in polvere.

Comunque grazie della simpatia!!!
Magari sarebbe meglio che allenaste meno i muscoli e di più il cervello, evitereste di dire certe battute penose!!

A PARTE che tu hai detto che "ti fanno una testa così"...credi che alle altre persone che seguono una dieta da body builder la gente ignorante nn dica niente???
tu devi fare le cose xkè sei consapevole di cosa comportino.
detto questo mi prendo il tuo vaff.. e nn aggiungo altro, visto che mi hai fatto passare la voglia di consigliarti.

[DMC-12]

a parte le varie battutine sull'età che meriterebbero soltanto un vaffa.....non sto pensando di aggiungere alle uova le proteine ma di sostituirle.

Non ho mai detto che 4 uova fossero tante solo che mi era parso di capire fossere un po' pesanti per cui forse era meglio passare alle proteine in polvere.

Comunque grazie della simpatia!!!
Magari sarebbe meglio che allenaste meno i muscoli e di più il cervello, evitereste di dire certe battute penose!!

ma guarda che la mia non era una battuta, lo pensavo sul serio infatti ho guardato apposta il profilo.

[Gymmer]

4 uova al mattino nn ti fanno alcun danno ( considera ke c'è ki se ne mangia anke 20 al giorno se non di + )..anke troppa carne/pesce può far male, ma le uova sono la stessa cosa...sai qual è l'unico problema delle uova? farai puzze un giorno intero