Ciao, Stefano voleva semplicemente dirti che per definire DEVI avere già un po' di muscoli....Così come sei ora, non puoi definire un bel niente. Ciao.
Mr Universo
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Ciao, Stefano voleva semplicemente dirti che per definire DEVI avere già un po' di muscoli....Così come sei ora, non puoi definire un bel niente. Ciao.
Mr Italia
In Warm-Up
non sono grasso per te? non dovrei dimagrire ?
che allenamento dovrei fare quindi ? massa ?
Principiante
In Warm-Up
ma sei un ex obeso?
Mr Italia
In Warm-Up
Nono come già detto all'inizio del post non se hai letto all'inizio XD vabbeh comunque all'inizio ero diciamo normale con grasso sui fianchi e nel resto del corpo sono salito massimo fino a 70kg..ma comunque mai stato obeso!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Secondo me devi iniziare con un bel ciclo di forza. Hai troppo pochi muscoli per poter definire.
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