Ho pensato ( e mi hanno consigliato ) che assumerla nei cicli di forza avrebbe aiutato con quella "spinta in piu"
Ho appena finito di leggere tutti i post in rilievo e ho capito che:
- ne devo assumere 4g al di post wo(off a colazione)
- la fase di carico e' inutile
- la devo veicolare con brioschi (8g)

Ottimo forum cavolo!
E' stracolmo di informazioni utilissime!!