Triset dopo GVT: buona idea?!

**bill89** · 25-06-2013, 12:36 PM

Vero...
Cmq prima di fare il GVT ho fatto un mese di Bill Star con i complementari che mi avevi consigliato proprio tu... quelli per l'adduzione delle scapole... e lì i carichi non erano proprio bassi...

Mi consigli cmq di fare una scheda in multifrequenza settimanale con dei 5x5 stile bill star?!

**Wildcat** · 25-06-2013, 12:39 PM

Il Bill Starr all'inizio lo puoi portare avanti indefinitamente.. magari cambiando qualche complementare x variare un po'.

**bill89** · 25-06-2013, 12:48 PM

Capito...
L'ultima domanda.
In un periodo di ipocalorica, quindi anche meno forza/energia, è buono per non perdere massa magra, o addirittura aumentarla un po', fare una "scheda di forza"?!
ho letto un tuo post utilissimo su come mettere muscoli in ipocalorica e mi chiedo se questa sia la modalità di allenamento migliore o ce ne siano altre più adatte...

**Wildcat** · 25-06-2013, 12:51 PM

Si, la ritengo una buona idea

**bill89** · 25-06-2013, 01:18 PM

Ok allora dalla prossima settimana torno al Bill Star!

Per quanto riguarda quello che si legge in rete... su alcuni circuit training per smaltire il grasso localizzato?! che poi sarebbe proprio il mio problema?! Queste "voci" hanno qualche validità?! Sai, i miei fianchi e le mie gambe non ne vogliono sapere di dimagrire...