Secondo me in tanti si fanno tante inutili seghe mentali, e ottiene di più gente magari con schede peggiori ma che pensa solo a spingere.

Sopratutto nel recupero, se anzichè un minuto e 30 fate 2 minuti, in che modo quei 30 secondi dovrebbero cambiare qualcosa?

ad esempio, tempo fa avevo letto una ricerca sullo squat dove si era rilevato che allenarsi con 2 minuti di recupero o con 5 non cambiava niente.