Mettere massa NON è difficile

[Hustlin]

Intanto grazie per le risposte, graditissime

Io parlo un po' della mia storia, pure io sono uno di quelli che "vagava", a quel tempo, pensavo che mettere su massa fosse una cosa difficilissima, non crescevo di un centimetro, alla fine, informandomi, provando ecc ho trovato la strada giusta e per fortuna sono cresciuto. Quando parlo di facile, non fraintendetemi, il metodo è facile, non intendo dire che non ci vogliono sacrifici. Cioè, in tanti cercano metodi assurdi per crescere, passano ore in palestra facendo decine di esercizi diversi con i macchinari più strani, mentre invece il metodo è molto più semplice... Questo era il punto che volevo toccare, non importa ricercare metodi strani... ed in questo senso è facile.

Poi, arrivare ad avere masse muscolari da gara è un altro paio di maniche

ecco cosa può succedere per esempio andando per la prima volta in palestra
Incidente divertente a palestra - YouTube
(l'ho messo giusto perche siamo nella sezione rest-pause)