Domandina Stupida

[davelevrone]

se proprio devi mangiare carboidrati, secondo me devi mangiare il riso a pranzo. Calcola che io il pane non lo mangio.

[Lorenzo78]

Dipende tutto dalla quantità. Considera che 150 g di pane sono circa equivalenti a 100 g di riso. Per il resto, io non mi stabilizzerei su uno schema, ma varierei di continuo... magari un giorno pane a pranzo, il giorno dopo alla sera. Un modo come un altro per dare una "botta di vita" al metabolismo.

[S.Smi(ops..2)]

Il pane o la pasta????MEJO LA PASTA....

Il pane è meno calorico della pasta ma:
- Indice glicemico + alto (una finezza ma è così)
- non ti rendi conto di quanto ne mangi... tieni presente che un panino (la rosetta che è anche vuoto dentro) apporta le stesse cal di un piatto di pasta scarso.... anke la quantità di roba che mandi giù è impo ... tuttavia se hai un buon autocontrollo e tieni d'occhio le quantità non è vietato...

Cmq se 6 in definizione evita troppi carbo a cena.... ovviamente se prima ti 6 allenato è concesso ma altrimenti direi che tendono ad appesantire il metbolismo