Beh Ironpaolo è Ironpaolo 
e questo suo articolo lo considero più che ottimo. Per quel che può valere la mia considerazione.
Io consiglio sempre il Bill Starr (in assenza di problemi fisici) perché è semplice e ti mette subito a confronto con i grandi esercizi: squat, panca, stacco, rematore, military e trazioni. Ed è un buon compromesso fra massa e forza.
Questo tuttavia non ci impedisce di usare la progressione di Ironpaolo sullo stacco, nel contesto del Bill Starr.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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